シェイプボクシング２の動作について昨日ビデオをアップしましたが
よくよく考えてもう一度撮り直した方が良い気がしてきました。


最初の振り子から最後のコンビネーションまでが飛びすぎてて
最初にみたら最後はあんなに動くのか？？とためらってしまう人もいるかもですね・・・


実際、最初のほうの動きはパンチも1種類とか防御はなしとか
基本からやるんです。


だから簡単なプログラムを今度アップします。


（まぁ誰が求めているのか分からないのですが
色々な意味で最近僕のテーマは動画です・笑）


それと実際に自分で初めて自分がやってる姿を見て
「全然手が伸びてないのね・・（苦笑）」と実感・・・


サウスポースタイルは特にヒドイ・・・・


自分にとって良い修正用ビデオになってしまいました（笑）


ところで昨日のビデオでは後半音楽が流れていました。
あれはたまたま昨日は子守で（笑）子どもが寝た後に起きたりした
時に気付くようにスピーカーを使っていたのです。


でも普段はこんなのを使っています。





これすごくいいです。


まぁとにかく持っているIPO●よりも格段に音が良いのもさることながら
とにかく打っても邪魔にならないしシェイプボクシング以外にも
外で走る時に重宝しています。


実は耳の角度があわなくて走ったりシェイプボクシング中にズレて最
初は失敗した・・・と思ったのですが簡単に修正することができました。（笑）


No music, No trainingですよ（笑）

シェイプボクシング２が実際にどのような動きがあるか
ビデオに撮ってみました。


正直自分で思っているようには動けていなかったショックもあるのですが
（ジャブとか全然伸びてないのでビックリしました・苦笑）


どんな動きがあるのかイメージは湧くのではないかと思います。


最初のように簡単な動きもあれば途中のような攻守を混ぜた
コンビネーションもあるし、サウスポースタイルもあります。


パンチの打ち方がどうこうというのではなく（ボクサーを目指しているわけじゃなく
僕はただのアラフォー・フットボーラーですから・笑）腰、わき腹の絞りに
意識して打つ方がフィットネス効果が高いと思います。


まぁ色々書いてもアレなんでとりあえずご参考になればいいのですが・・・。






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